Бывшая спортсменка призналась, что не ожидала такого результата.
Телеведущая Ляйсан Утяшева постоянно получает комплименты от друзей и поклонников. Звезда старается держать себя в форме и пробует разные способы, чтобы сохранить идеальную фигуру. На днях бывшая спортсменка рассказала, как за два года похудела на 12 килограммов.
«Несколько лет назад я сказала сахару: НЕТ! Я обращаю внимание на сахар и то, где он скрывается. Мое расследование довело меня даже до красной рыбы в упаковках, я уже не говорю про йогурты, хлеб, сметану, соки, соусы. Сахар и различные подсластители (а они тоже вредны для здоровья) буквально везде»,
поделилась гимнастка в своем Telegram-канале.
По словам знаменитости, результат не заставил себя долго ждать: вес стал снижаться, а качество тела улучшилось.
«Я сбросила 12 кг лишнего веса и, что немаловажно, он перестал «скакать». Ушла бессонница, стало больше силы, энергии - и вообще, я как будто легче и моложе себя чувствую»,
отметила теледива.
Утяшева призналась, что в первые дни диеты испытывала неприятные ощущения. Но позже она смогла привыкнуть к новому режиму питания. Гимнастка посоветовала поклонникам с осторожностью следовать ее примеру, а лучше проконсультироваться со специалистом. Она напомнила, что нельзя исключать полезные фрукты, ягоды и овощи в первой половине дня.
«И напоследок, для таких же энтузиастов, как я - приготовьтесь, что вас конкретно потрясет две недельки. Ведь не зря же говорят, что сахар - это наркотик нашего поколения. Так что, если поставите цель, лучше сразу освободите холодильник от всяких вкусняшек и постарайтесь часто не ходить по кафешкам. Не беспокойтесь, так будет не всегда. Главное – привить себе новую полезную привычку»,
добавила Ляйсан.
Телеведущая часто делится в своем микроблоге рецептами любимых блюд, публикует видеоуроки с тренировками и рассказывает о воспитании детей. Напомним, что знаменитость много лет счастлива в браке с комиком Павлом Волей. У супругов подрастают двое наследников – восьмилетний Роберт и шестилетняя София.
